Sziasztok!
Mától péntekig találhatjátok itt meg a feladatokat, amelyeket kérlek figyelmesen olvassatok át. Várom a visszajelzéseket, feladatokat. Aktív és jó munkát kívánok Nektek!
Április 1. Szerda: Egy általad ismert sportág 10 szabályának leírása és elküldése. Erre jegyet fogok adni. A munkáitokat a már ismert messenger csoportba kérem, hogy töltsétek fel. Köszönöm!
Március 26. Csütörtök: Netfit: Ütemezett hasizom gyakorlat, kíváncsi vagyok mennyit bírsz megcsinálni belőle, ezért kérlek majd írd meg a csoportba. J A hozzá tartozó hanganyagot (amelynek ütemére kell végrehajtanod a feladatot, derékszögben legyenek a lábaid felhúzva) az alábbiakban linkelem.
Március 27. Péntek: Netfit: erőállóképesség fejlesztése - Tabata
Feladat: Az alábbi 4 perces edzés teljesítése
Heti kihívás: Plank (alkartámasz) szabályosan végrehajtva minimum 3 percig…akinek ez kevés annak 5 perc is lehet. Kíváncsi vagyok kinek sikerül majd! Kérlek írjátok meg, kisötöst erre is adok! Ha lehet képet is kérek.
Köszönöm!
