Május 6. Szerda (beadandó feladat!)
Elemezd a helyes testtartást a számítógép előtti munkára vonatkozóan, majd válaszolj a kérdésekre! Kérj segítséget a szüleidtől, tesóidtól bátran!
1. Hány cm-re kell ülni a monitortól?
2. Milyen magasságban kell lennie a monitornak?
3. Helyes-e, ha a monitort egy ablakkal szemben állítjuk be?
4. Milyen helyzetben legyen az alkar és a csukló?
5. Jó-e a támla nélküli széken számítógépezni?
Tartásjavító jóga
Próbáld végrehajtani mindegyik gyakorlatot amelyeket a képen látsz. Minden helyzetet, amely sikerül 10 másodpercig tartsd meg! J
Május 8. Péntek
Testtartást javító gyakorlatok törölközővel.
Csináld meg a videóban látható gyakorlatokat, minimális hely és eszköz is elég lesz hozzá. Sok sikert és a hétvégén kellemes pihenést Nektek! Köszönöm az egész heti munkádat!
