Kedves Gyerekek!
A héten gyakorlatsorok következnek, amelyek a korábbiakhoz képest egy picit talán nehezebbek lesznek. Sok sikert Nektek a héten minden feladathoz.
Május 11. Hétfő
Bemelegítés – helyben futás, majd fejtől lefelé általános bemelegítés bokáig.
1. feladat: Helyezkedjetek fekvőtámaszba majd onnan alkartámaszba. Ismételd meg ahányszor bírod.
2. feladat: Helyezkedjetek hanyattfekvésbe, lábak derékszöget zárjanak be, csináljatok annyi felülést amennyit bírtok.
Május 12. Kedd
Talajgyakorlatok: előre és hátra bukfenc, gyertya (tarkóállás), mérlegállás, akinek pedig megy annak fejállás és kézen átfordulás oldalra (cigánykerék).
Mindenképpen kérj segítséget otthon, ha bármelyik nem menne.
Mindenképpen kérj segítséget otthon, ha bármelyik nem menne.
