Testnevelés
2021.03.08-10.
Sziasztok hétfőtől szerdáig a következő feladatok várnak Rátok, sok sikert és kitartást kívánok.
A feladatok kapcsán mindig kérek visszajelzést a messenger osztály csoportban, mert jegyet csak azoknak tudok adni márciusra akik visszaküldik a feladatok legalább egy részét. Online videós feladatoknál elég néhány Nektek tetsző feladatot (végrehajtás közben) videó vagy kép formájában visszaküldeni számomra. Köszönöm!
Hétfő
Alapos bemelegítés majd guggoló feladatok
Kedd
Írd meg mely úszásnemeket ismered, illetve milyen úszásnemben úszol, és melyik a kedvenced? Miért? Ha nem úszol egyáltalán akkor mely úszásnemet tanulnád meg szívesen?
Sorolj fel néhány magyar olimpikon úszot a jelen vagy közelmúltból (régmúlt is lehet).
Szerda
Nyaktorna
1. Nagyon finoman fej előre hajtása (áll érinti a mellkast), majd fej vissza középig (hátra nem hajtjuk a fejet).
2. Szintén óvatosan fejfordítás jobbra és balra (a hossztengely mentén).
3. Fej hajítása balra, majd lent átgörgetése jobbra (áll érinti a mellkast), majd vissza görgetés a baloldalra. (hátra nem)
4. Balra hajlítás - vissza
Előre bólintás - vissza
Jobbra hajlítás - vissza
Ismét előre bólintás- vissza
5. Bukfenc előre-hátra
6. Fejállás
7. Tarkóállás (gyertya)
