Testnevelés 2021.04.12-14.
Hétfő
Az alábbi alapos bemelegítést kérlek Ti is csináljatok meg otthon a videó alapján.
Kedd
Pörgess 5x és végezd el a kipörgetett feladatokat. Sok sikert!
Szerda
Menj ki a szabadba és lehetőség szerint biciklizz minimum fél órát, ha erre nincs módod akkor gyalogolj 30 percet legalább intenzíven. Kösd össze a mozgást úgy, hogyha ha esetleg el kell menni a boltba akkor oda tervezd meg a bringázást vagy gyaloglást.
